家中防护和健康食谱,一样也不能落!

2020-02-16 20:15:29 24
由于这次疫情,相信大家很久都没有过这么长时间的“家里蹲”了吧,虽然在家待的很枯燥,但这也正是一个陪家人的好机会。不过,有宝宝的家庭需要注意了,待在家里不动虽然很好,但还有很多方面需要注意。以下是本人能想到的几点,剩下的欢迎大家补充。




首先,最令人头疼的就是口罩问题,大人什么的都好说,小孩子可怎么办?这里可不是说大人戴不戴都行,是必须都戴。只不过有的家庭孩子太小了,不能戴口罩。


正常来说,一岁以下的孩子是不能戴口罩的,一是没有合适尺寸的口罩;二是孩子小可能会乱抓,污染了口罩或污染了手,这样是起不到防护作用的;三是戴上口罩可能会导致孩子呼吸困难,而且家长也看不见孩子的面部表情,不知道孩子的状况如何。所以,1周岁以下的孩子应该尽量避免戴口罩。但如果孩子是1~3岁的话,需要家长评估孩子是否能听话,不乱动口罩,不过尽量还是去人少的地方为妙。


然后就是孩子打疫苗的问题,孩子免疫力低,从小就需要打很多疫苗,但是现在医院属于人口比较密集的区域,那应该怎么办呢?这的确是个问题,如果只是一两周不能出去还好说,但时间长了不能出去,势必会耽误一些事情。
这里有几点建议,大家可以酌情参考。

★如果是那种可以晚几周打的疫苗,那建议家长等疫情稳定以后再去医院比较好。
★如果是有严格月龄或者年龄限制的疫苗,建议家长和接种单位先沟通预约一下,看什么时间人少,再去接种疫苗。
★最后就是类似于狂犬病和破伤风的这种疫苗,如果孩子需要打这种疫苗,建议事不宜迟,尽早去医院接种疫苗。




以下几点,家长谨记
国家卫健委明确,孩子是新型冠状病毒肺炎的易感人群,但目前儿童并没有重症或死亡案例,大多数儿童感染后症状较轻,不过家长可不能放松警惕,一定要注意防护。
鉴于母乳是非常适合孩童的成长发育的,所以喂养母乳极其重要,如果家长怕孩子免疫力弱,可以喂养时戴口罩,洗手,并且保持好相关部位的卫生。这里另外提一点,在给孩子喂饭的时候尽量不要用嘴巴吹气的方式让饭变凉。

还有,家长们要适当开窗通风,在开窗时应该注意给孩子保暖,以免受凉。最后,也是最重要的一点,不要把恐慌情绪带给孩子,保持孩子的正常生活习惯和健康的生活方式,要通过交流的方式来缓解孩子的压力,否则情绪一旦积压,会导致孩子免疫力下降。





家长们看了上面这些内容是不是觉得心里头沉甸甸的,没错,防范于未然本就是一种责任,希望家长们能提高警惕。不过这么一直绷着弦可不行,还是琢磨琢磨吃的吧,毕竟,也就剩下这一项“娱乐活动”了。


这几个食材,用它准没错!

首先是甜杏仁,甜杏仁就是大家能在商场购买到的杏仁,由于这里主要是介绍食材,所以就不给大家推荐苦杏仁了。甜杏仁的价值,更多的在于它的食用性。药性的话,甜杏仁也能降气止咳平喘,润肠通便,但药力有所不如苦杏仁,且药力较缓,偏向于润肺止咳,治疗便秘的能力稍弱。



双仁糊:



材料:甜杏仁、胡桃仁各15克。



做法:二者微炒,捣碎后研细,加白糖适量。分两次食用,每次用开水冲调食即可。



这个食疗源于《杨氏家藏方》中的杏仁煎,其中甜杏仁、胡桃仁能滋养肺肾、止咳平喘。



然后是蜂蜜,这可是个好东西。早在很久以前,蜂蜜就和人参、黄芪等要药并列为补气药了。蜂蜜味甘性平,在归经上是归肺、脾、大肠经的,入脾经,既能补中益气,又能缓急止痛,可用来治疗脾胃虚弱,脘腹作痛。入肺经的话,可补益肺气,也可润燥止咳,常用于肺燥干咳以及肺虚久咳。入大肠经则能润肠通便,适用于体虚津枯,肠燥便秘。

这里有个问题,问一下大家,那就是我们平时除了冲蜂蜜水喝,还能怎么更好的利用蜂蜜呢?本人认为将蜂蜜与其他常见的药食同源的食材一起加工更好。



蜂蜜萝卜汁:



材料:白皮萝卜1个,蜂蜜100g。



做法:将萝卜洗净掏空中心,放入蜂蜜,置于大碗内,加水蒸煮。



作用:可以润肺、止咳、化痰。



最后给大家推荐的是芡实,它有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。说起祛湿补脾,我们第一个想到的大多都是薏米。薏米的去湿补脾效果的确是很不错的,但是比起芡实,薏米确实棋差一着。芡实的效果更为显著,它有着“水中人参”的美誉,具有“补而不峻,防燥不腻”的特点,是健脾益胃、祛湿消肿、益肾固精的佳品。



用芡实做食疗也是不错的选择



材料:芡实(150克)、糯米(150克),白砂糖(10克)。



方法:芡实用新鲜的,细细地将其研烂,最好像膏一样。然后糯米淘洗干净,两者同煮成粥,食时加少量白糖即可,根据自身情况,也可用红糖代替白糖。



此粥食之可补中益气,提神强志,使人耳目聪明,久服使人轻身不饥,还能开胃助气及补肾。东西虽好,但可不能多吃,否则不易消化哦。

好了,现在家长们是不是感觉有事可做了呢?还是快快行动起来吧,不过,可不能光顾着吃,忘了上面提到的注意事项啊!